il faut savoir

L’automne nous vient du latin vertumnus qui signifie « qui se tourne » car le soleil change, la saison impose un autre mouvement que celui du printemps et de l’été. Ce retournement est important à comprendre dans sa symbolique. Il y a quelques points d’acupuncture qui comportent le sens de retournement, mais seuls deux points nous font saisir le sens imposé par la nature. Il y a le 14 Rte (quatorzième point du méridien de la rate) qui se trouve sur le ventre un peu en dessous du nombril et sur le côté dont la traduction est « nœud du ventre ».

Il y a aussi le 16 Rte qui se trouve, lui, à trois distances au-dessus du nombril et sur le côté. Son nom est « plainte du ventre ». Ils agissent donc sur le gros intestin que cela soit par des torsions (nœuds) ou par des bruits (les plaintes sont des borborygmes).

Ces deux points, à eux seuls, ont une action sur le ventre d’une personne qui n’a pas encore exprimé oralement ce qu’elle devrait dire, qu’elle garde en elle. Mais le ventre est là qui « parle ». Il crie même le devoir d’exprimer afin de se libérer de certains soucis qui nous pèsent.

Une cure bien connue

Vous devez sûrement connaître la cure ­Urval qui nous permet de nous purifier.

Elle consiste à ne consommer que du raisin tout au long de la journée, en cinq ou six prises fractionnées. La quantité à ­prévoir est de 1 à 2 kilos ou davantage par jour, en alternant le raisin blanc et noir. Il faut boire de l’eau. C’est simple et il faut tenir minimum trois jours. Le mieux étant cinq jours.

Ce n’est pas pour rien que le raisin est là, pour nous aider dans notre allégement corporel afin de mieux s’élever spirituellement. C’est l’enfant de l’eau et du feu !

Observez la nature et obéissez-lui, c’est la clef de l’éternelle santé. Dans la pensée chinoise, cela ne signifie nullement vivre éternellement, mais bien vivre l’instant ­présent en bonne santé.

Et le présent étant un synonyme de cadeau, vous fêtez cela tous les jours !

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le blog Simpl’etsens ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.

Gérer ses émotions

En automne, rappelez-vous qu’il faut ­mourir, sécher, couper, se déraciner. Tous ces mots expriment la perte. Et là est la cause du chagrin qui sera entretenu par le poumon. L’émotion produite par un ­poumon en vide d’énergie est le chagrin, à ne pas confondre avec la tristesse. La ­tristesse prend sa racine dans la joie. Le chagrin est attaché à la perte.

L’acupuncture traditionnelle considère qu’il n’y a pas de maladie psycho­somatique, mais bien ­somatopsychique. Les émotions prennent naissance au sein des organes lorsque ­ceux-ci sont affaiblis. C’est pourquoi il est recommandé de se maintenir en bonne santé, en amont afin de ne pas succomber à nos ­émotions. Celles-ci doivent passer comme les nuages dans le ciel. Elles viennent, sont reçues, puis ­disparaissent. Mais parfois aussi elles ­s’incrustent, persistent, parasitent.

Le poumon est un trésor, car il ­renferme en son sein, une entité nommée Po. Celle-ci est considérée comme étant ce qui nous accroche à la vie. Suicides, mutilations, violences sur soi ou sur autrui sont des ­expressions du Po en ­souffrance.

Le gros intestin, lui, prend son départ à ­l’index et monte le long du bras pour ­ensuite s’écouler sur le cou et passer au-dessus des lèvres supérieures et terminer sur le côté du nez. Il participe ainsi à la fonction de l’odorat, car le dernier point du gros intestin se nomme « accueil des parfums », ce qui est joliment significatif.

En outre, il n’est pas anodin qu’intestin soit utilisé comme adjectif dans l’expression, « guerres intestines ». Il faut comprendre que des querelles qui perdurent auront une action nuisible sur les intestins qui pourront s’exprimer par des ulcérations plus ou moins profondes. Remarquez ­aussi que le mot ulcération vient d’ulcérer qui est l’expression aussi de la colère. Le gros intestin n’est jamais à l’origine de la colère. Il n’est que l’expression de cette émotion qui ne peut s’évacuer.

Le gros intestin est le maître de l’énergie de défense. C’est grâce à lui que nous pouvons nous promener sans risque ­d’attraper des virus ou autres petits ­intrus, car les intestins nous protègent. Pour ­autant, il faut qu’ils soient en pleine ­possession de leur énergie. Ils doivent avant tout fonctionner correctement.

À suivre...

Nourrir le métal

L’homme est, d’après les textes traditionnels, couvert par le ciel et porté par la terre. Il y a donc à décrire le principe ­métal, dans les trois strates, céleste, ­terrestre et humaine.

• Le métal dans le ciel c’est : l’étoile du Verseau très particulière qui conditionne l’énergie de l’automne. Il nous suffit de nous mettre face au sud et ­d’attendre que cette étoile passe au méridien (donc plein sud la nuit). Cela se fait vers le 18 septembre et pendant les quelques jours suivants, où face au sud vous verrez la constellation du Verseau. La planète Vénus préside. Elle est blanche, couleur du deuil dans les pays d’Extrême-Orient. Elle est souvent facile à observer le soir (elle prend alors le nom de Vesper) ou bien le matin au lever (elle prend alors le nom de Lucifer qui signifie « porteur de lumière », car elle précède le lever du soleil).
• Le métal sur terre c’est : le dessèchement, la récolte, la coupure, l’application de la peine. L’automne a les mêmes vertus que la saveur piquante qui assèche ! L’odeur est celle de l’âcre. La ­saveur est le piquant comme le gingembre, par exemple. La note est le sol et le ré. La couleur est le blanc. Donc pour nourrir notre métal correctement, nous pouvons écouter une œuvre musicale en sol ou en ré. Nous pouvons méditer ­devant un mur blanc ou plutôt un plafond blanc, car la position qui renforce le métal est d’être allongé.
• Le métal chez l’homme c’est : le poumon et le gros intestin. Le gros intestin protège le poumon du point de vue énergétique. Le mot intestin nous vient du latin in testus qui signifie « dans la tête ». Nous sommes donc prévenus qu’il nous faut nous reposer l’esprit, ­lâcher. L’esprit a besoin d’être distrait, ­sinon il boucle une ­information qu’elle soit ­positive ou ­négative. Il nous faut donc remplacer la pensée négative par une autre plus joyeuse, et ­surtout plus intrigante. La ­curiosité ­devient ici motrice. À vous de l’éveiller. Mais il est à noter que ­curiosité vient de cura qui signifie « soin » ou ­ « souci ». Donc la curiosité peut être très ­bénéfique ou anxiogène. Attention donc à bien en faire le choix.

À suivre...

Se mettre au repos

Que nous dit la sagesse ancienne de la médecine traditionnelle chinoise ? En premier lieu, que la maladie se déclenche chez celui qui n’obéit pas aux ordres du Tao. Le Tao signifie la voie. C’est celle qui est donnée, imposée par les ­saisons. Nous devons vivre leur rythme, afin d’être en harmonie avec chacune d’entre elles.

En automne, il faut se lever tôt et se coucher tôt, en même temps que le soleil.

Ici, nous touchons un point fondamental : la lumière. ­L’acupuncture repose sur des piliers dont l’un est la lumière. Cette énergie nommée qi (souffle) correspond à la lumière. Il paraît surprenant de nommer la lumière par le terme de souffle, mais il faut se replonger il y a trois mille ans.

Ce que les Chinois ont remarqué en méditant, c’est que l’air que nous respirons est en fait de la lumière transformée par la végétation.

C’est à ­partir de cet air que nos poumons se chargent ­d’oxygéner le sang.

La nature de l’automne...

...consiste à se ­faner, à s’assécher, à tomber.

Les feuilles se coupent de l’arbre ou de la tige. Les hommes ­récoltent les épis, les fruits et les grains.

C’est le moment de la dessiccation, le fait de perdre de l’eau et de faner. Les Chinois appellent cette phase « le mouvement du métal ».

Nous devons obéir à cette force de ­libération puisqu’il nous faut nous nettoyer, en faisant un jeûne ou en mangeant ­nettement moins. Il ne faut plus apporter de travail à la maison, rentrer plus tôt chez soi, calmer l’agitation en sortant de moins en moins.

Il ne faut plus faire de sport le soir, ni aller au spectacle ni faire de grands repas. 

C’est le temps de la ­préparation à la disette ­hivernale et donc le moment de ­s’alléger l’esprit et le corps. La force ­agissante est de plus en plus centripète, c’est-à-dire qu’elle se tourne vers l’interne.

C’est pour cela qu’il est important de rentrer chez soi, de calmer ses envies et ses désirs.

Nous pouvons facilement aider ce ­moment par un nettoyage simple, efficace et sans risque en suivant quelques règles :

• Respecter les heures de lever et de ­coucher. Si cela est difficile, surtout ­respecter la règle qui consiste à se coucher trois heures après le dîner.
• Faire 300 pas après avoir mangé et vous vivrez centenaire ! Il ne s’agit pas de les compter, mais d’aider le ­péristaltisme ­intestinal afin que la digestion soit plus rapide et commencée avant de vous endormir.
• Du 5 août au 21 septembre, le matin et le soir, il est intéressant de drainer son foie avec une cure d’aubier de tilleul du Roussillon soit sous forme d’ampoules (une ampoule matin et soir), soit en décoction. Attention de ne pas ­dépasser la date du 21 septembre, car sinon vous fatiguerez votre foie.
• Ne vous surchargez plus, mais au contraire, allégez-vous tant sur le plan ­familial, professionnel que spirituel !

En second lieu, la sagesse ancienne nous dit que celui qui n’a pas obéi aux ordres du printemps sera malade en automne. Nous sommes maîtres de notre santé. Elle nous appartient. Notre comportement au printemps influence l’automne et inversement. Et ceci est juste aussi dans l’axe des solstices. L’été influe sur l’hiver et vice versa.

Qu’avons-nous vécu au printemps ? Un confinement qui est une force centripète, une énergie automnale qui s’oppose à celle du printemps. Celle-ci doit être centrifuge, vers l’extérieur, pleine de puissance de vie. Et nous n’avons eu que des informations mortifères et contradictoires. Si j’insiste sur ces derniers mots, c’est qu’ils lèsent « le mouvement bois printemps ». En effet, la mort appartient au métal, l’énergie de dessiccation et de séparation. Cela s’oppose diamétralement au mouvement du bois.

Quant au mot contradictoire, il signifie absence de choix. Et un organe est essentiel à notre choix, la vésicule biliaire, qui appartient à l’élément bois. Donc notre printemps a été malmené et nous en ­subissons les conséquences en automne (Article de 2020).

À suivre...

Pour le commun des mortels...

...habitant dans l’hémisphère nord, l’automne s’étend du 22 septembre au 21 décembre. Mais en médecine traditionnelle chinoise (MTC), tout comme en astronomie, l’automne s’étend de la première semaine d’août à la première semaine de novembre.

Seule saison à se décliner au féminin, elle est une période charnière à savoir négocier.

« En automne, prépare-toi »

D’accord, mais à quoi ­exactement ?

Avant d’en parler, il est important de préciser deux points. Dans la pensée chinoise et particulièrement de ­l’acupuncture, il est important de connaître le début et la fin des saisons.

- Le printemps commence le 5 février et se termine le 5 mai.

- L’été débute donc le 6 mai et se termine le 5 août.

- L’automne commence le 6 août et se termine le 5 novembre.

- ­Enfin, l’hiver débute le 6 novembre et se termine le 5 février.

L’équinoxe ­d’automne est le milieu de cette saison qui a ­commencé le 5 août et se terminera le 5 novembre.

Continuons avec le schéma classique des cinq éléments en posant ceux-ci comme cinq tiroirs de rangements. 

Il y a le tiroir bois, feu, terre, métal et eau.

Ils contiennent des « outils » qui ont la même énergie ­vibratoire, la même ­fréquence. Donc tout ce qui est dans le tiroir métal, par exemple, permettra de ­nourrir ou ­d’apaiser les organes qui y correspondent, en ­l’occurrence le gros intestin et les ­poumons. De plus, chaque élément est en relation avec les autres par des lois qui permettent de réguler les excès et les ­insuffisances.

À suivre...

Un excellent article de Jean Motte (praticien, enseignant, auteur et conférencier en acupuncture traditionnelle) paru le 25 septembre 2020 dans le N° 83 d'Alternative-Santé.

J'ai un peu de retard dans les explications des différents termes de l'article "on le savait déjà".

Je reprends aujourd'hui avec la glycation des protéines.

Je pourrais vous livrer mon cours, mais je trouve que l'article d'Alternative santé est tout à fait compréhensible.

Découvrez-le ci-dessous.

Quand on évoque les causes du vieillissement et de l'usure de nos organismes on pense aussitôt aux radicaux libres et à l'oxydation ou bien au déclin hormonal.

Mais peu de gens connaissent le phénomène de glycation qui est pourtant un des mécanismes fondamentaux du vieillissement et peut avoir des conséquences au moins aussi importantes sur la santé.

Ce phénomène est naturel et un organisme sain sait en général le gérer, mais il peut s'emballer lorsque l'on consomme, par exemple, trop de sucres, trop de produits chauffés à haute température ou lorsque l'on souffre de stress.

C'est à la troisième étape que ça devient grave

La réaction de glycation se déroule en 3 étapes, menant au fil du temps à des composés de plus en plus complexes et dangereux pour la santé.

• Etape 1 (au bout de quelques heures) :
  Les acides aminés + le glucose se transforment en protéines glyquées
• Etape 2 (au bout de quelques jours) :
  Les protéines glyquées se transforment en produits d'Amadori
• Etape 3 (au bout de quelques semaines) :
  Les produits d'Amadori se transforment en AGE (Advanced Glycation End Products)

L’installation des 2 premiers stades (protéines glyquées ou « bases de Schiff » puis « produits d’Amadori ») dépend du taux de sucre environnant et varie de quelques heures à quelques jours. Ces deux stades sont réversibles.

Le dernier stade (création de produits terminaux de glycation, les AGE, à partir des produits d’Amadori) est irréversible et progresse quelle que soit la glycémie. Cette réaction se produit en quelques semaines seulement.

Les dégâts dans l’organisme

Les produits glyqués se retrouvent dans le sang, à la surface cellulaire et dans la cellule. Ils peuvent même traverser la barrière placentaire.

Ils accélèrent le vieillissement et la dysfonction de tous les organes en modifiant la structure de certains sites cellulaires, au point qu’il existe une relation frappante entre les complications dues au diabète et les changements négatifs de santé dus au vieillissement.

Les produits glyqués génèrent un stress oxydatif majeur et auto-entretenu (autocréation d’un fort taux de radicaux libres).

Ils présentent des propriétés mutagènes et cancérigènes, facilitent l’installation de maladies inflammatoires (polyarthrite par ex), sont impliqués dans les maladies des yeux (cataracte, rétinopathies..), du cœur et des vaisseaux, des reins….

Particulièrement, ils contribuent à la dégénérescence des neurones (Parkinson, Sclérose Latérale Amyotrophique…), au point que la maladie d’Alzheimer, par exemple, est considérée comme un véritable « diabète de type 3 ».

Prévention et traitement de la glycation

Vu la gravité des symptômes générés par la glycation, le taux de protéines glyquées est surveillé de très près chez les personnes à risque, les diabétiques par exemple. Il consiste principalement à doser une protéine sanguine particulière, l’hémoglobine glyquée HbA1c, qui correspond au stade 2 de la réaction de glycation. Chez les diabétiques par exemple, le taux maximal d’équilibre varie de 6 à 7,5 % (normes de santé : 4 à 6 %).

Mais chez les personnes qui ne souffrent pas de pathologies considérées "à risque" ne sont, en général, pas du tout surveillées.

La capacité de nuire des produits glyqués se retrouve surtout lorsqu'on arrive au stade des AGE, stade terminal et irréversible des produits glyqués. L'important est donc d'éviter d'en arriver à ce stade ou de ne pas l'amplifier si l'on a déjà dépassé le stade des AGE.

Ce sont donc des techniques de prévention/ralentissement du processus toxique qui seront étudiées en première intention et qui seront les aussi les plus efficaces.

En priorité, l’alimentation et le style de vie : régime limitant les sucres sanguins après le repas (aliments à indice glycémique bas), adoption de modes de cuisson douce, mode de vie équilibré (activité physique modérée, gestion du stress…).

Dans la pharmacopée chimique, certains médicaments comme des agents antioxydants ou des agents antidiabétiques (metformine, aminoguanine…) ont été testés, mais tous présentent de nombreux effets secondaires.

D’autres solutions existent dans la pharmacopée naturelle : extraits de plantes, mixtures, micronutriments… utilisés de manière traditionnelle dans la lutte contre les pathologies dégénératives et leurs conséquences. Connues depuis parfois des millénaires, leurs conditions d’utilisation limitent les possibles effets indésirables.

La liste des remèdes naturels est longue !

Certaines plantes ont la capacité de maintenir la sensibilité à l’insuline. Il s'agit de :

• la cannelle,
• le Banaba,
• le Yacon
• le Gymnema sylvestris (produit ayurvédique).

Il est également essentiel de fournir à l’organisme les éléments minéraux impliqués dans le processus de contrôle de la glycémie comme par exemple

• chrome
• zinc
• cuivre

D’autres végétaux ou extraits végétaux, connues pour leurs capacités anti-inflammatoires et anti-oxydantes, limitent les premières étapes de la glycation. Ils sont bien connus et référencés :

• thé vert,
• vigne rouge,
• maté,
• raisins,
• feuilles de goyave et de noyer,
• alliacées (ail, oignons, poireaux),
• calendula,
• cannelle (en plus de l’activité biologique citée précedemment),
• curcuma,
• girofle,
• romarin,
• thym….

Certains micronutriments ont également un impact favorable à la fois sur la santé et sur la limitation de la glycation :

• la pyridoxamine (vitamine B6)
• les polyphénols (particulièrement le resvératrol),
• la carnosine,
• l’acide R-a-lipoïque
• les flavonoïdes...

D’autres ont une action plus directe sur la création des AGE :

• le longanin (extrait du vomiquier),
• le sulforaphane (extrait des choux),
• l’acide asiatique (pour la jeunesse de la peau – extrait de Centella asiatica),
• le ginseng indien (Ashwaganda) ou le Qifu-Yin chinois (les deux étant traditionnellement utilisés pour la prévention de l’Alzheimer)…

En aucun cas les informations et conseils proposés sur ce blog ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.

L'iode, symbole chimique I...

... se trouve normalement dans l'eau de boisson en quantité suffisante pour couvrir les besoins (sauf dans les Alpes et le Jura). L'iode est présent en quantité assez importante dans les algues, et en quantité bien plus faible dans le lait, divers légumes frais et secs, les oeufs, les fruits de mer et divers poissons. Il faut retenir que le chou entrave l'assimilation de l'iode.

L'iode est indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes. Ces hormones augmentent la consommation tissulaire d'oxygène, activent le métabolisme de base et modifient le rythme cardiaque en l'accélérant.

La dose quotidienne recommandée est de 0,15mg.

La carence en iode amène une insuffisance thyroïdienne, puisque les hormones thyroïdiennes ne peuvent être synthétisées. On observe un goitre, des troubles du métabolisme et des troubles au niveau des téguments (tissu qui enveloppe un organisme vivant).

L'iode prévient l'artériosclérose (affection des artères). Les personnes âgées doivent avoir une ration suffisante en iode pour conserver des artères souples.

Et pour faire suite à notre sortie d'hier...

Et poursuivre la discussion concernant la betterave rouge, vous trouverez ci-dessous quelques lignes qui n'engagent que moi.

Comme je le dis souvent, nous sommes tous différents.

La betterave potagère (Beta vulgaris) ou Beta rubra de la famille des Chenopodiaceae est une plante potagère dont on cultive diverses variétés pour leur racine pivotante tubérisée et comestible.

On l’appelle aussi betterave rouge.

Dès la préhistoire, les feuilles de betteraves étaient consommées par les humains. Au Moyen-Âge, la betterave a été utilisée comme traitement de plusieurs pathologies, en particulier des maladies liées à la digestion et au sang.

Les variétés de betteraves potagères peuvent avoir différentes formes, généralement rondes, globuleuses, plus ou moins plates et enterrées, à l'exception de la variété Crapaudine qui est longue.

Les racines généralement rouges de la betterave sont consommées grillées, bouillies ou rôties comme légume cuit, en salade cuites et froides assaisonnées ou non, ou crues, râpées, seules ou combinées avec n'importe quelle salade de légumes.

Le vert, partie feuillue de la betterave est également comestible crue. On le sert le plus souvent bouilli ou cuit à la vapeur, dans ce cas il a souvent la saveur et la texture de l’épinard.

La betterave est une excellente source de folate (Vit. B9), B3 ainsi que des vitamines A, C, du sucre en quantité, K, magnésium, phosphore, rubidium, silice, chaux, fer en grande quantité, sodium, calcium, cuivre, brome, zinc, manganèse, des acides aminés comme asparagine, bétaïne, glutamine.

Les personnes diabétiques devront l'exclure de leur alimentation.

La bétanine, un composé de couleur rouge, n'est pas décomposé dans le processus de digestion, et peut, à concentration élevée, donner temporairement une couleur rougeâtre à l'urine et aux selles. Cet effet peut inquiéter en raison de la similitude visuelle avec l’hématurie (sang dans les urines) ou la présence de sang dans les selles,  mais il est totalement inoffensif et disparaît dès que cesse la consommation de betteraves.

La betterave peut faire baisser la pression sanguine, améliore l’oxygénation des cellules et lutterait contre la démence^.

Selon le Docteur Norman W. Walker

Le jus de betterave

Est l’un des jus les plus intéressants pour aider à la synthèse des globules rouges et pour stimuler le système sanguin en général.

Pour le jus frais, on utilise les racines et fanes.

Le jus de betterave peut causer au niveau du foie une réaction de nettoyage que l’on peut ressentir sous forme de nausées ou de légers vertiges parfois désagréables.

Il est conseillé de commencer par des doses faibles de jus de betteraves mélangé à du jus de carotte puis augmenter progressivement jusqu’à ce que l’organisme tolère l’effet salutaire d’un verre de 15 à 22,5l.

Sources

• Docteur Jean Valnet « Se soigner par les légumes, les fruits et les céréales » Éditions « le livre de Poche »
• Docteur A. Narodetzki de la Faculté de Médecine de Paris « La médecine végétale illustrée » Éditions « Bonne Nouvelle »
• Docteur Norman Walker « Les jus frais de légumes et de fruits », « Éditions d’Utovie ».
• Wikipedia.

Pour aller plus loin:

2 liens ci-dessous

Du coup, synchronicité ou pas, Alternative-Santé publie un article sur le charbon actif.

Dans le filtre Berkey, le filtre est: charbon, argent et céramique.

Donc, je vous partage cet article rédigé le 25 février 2014 à 18h10 par Alexandre Imbert.

Aujourd'hui, on possède les preuves scientifiques que le charbon actif a la capacité d'absorber la majorité des poisons et toxines bactériennes dans l'intestin. Les articles scientifiques à ce sujet sont extrêmement nombreux ^{(1, 2).}

Le charbon est probablement l'agent de décontamination le plus simple, le plus valable et le moins cher que nous connaissions. Mais le public et les malades, et même beaucoup de médecins, ne le savent pas. Pourtant, on en trouve en pharmacie en pilules (je ne vous conseille pourtant pas d'en acheter là... trop cher), et souvent sucré (le charbon de Belloc). Il y en a aussi dans beaucoup de boutiques bio ou, plus simple encore, procurez-vous en sur internet (voir carnet d'adresse). Mais le remède reste encore mal connu.

Pour être au maximum de ses possibilités, le charbon actif végétal est obtenu en deux étapes :

La carbonisation : On calcine du bois en le chauffant à une température variant entre 600 et 900° en l'absence d'air.

L'activation : Le bois est recalciné aux mêmes températures, mais cette fois, en présence de vapeur d'eau, d'air ou de gaz oxydants. Ceci permet le développement d'un réseau de micropores qui seront de véritables pièges à molécules indésirables. L'extrudation de la poussière de charbon développe une surface de contact phénoménale : 1 cm3 de charbon pulvérisé présente une surface totale de 1 km2 et 500 g de charbon contiennent 50 000 millions de pores.

Ceci explique ses performances : il peut absorber 97 fois son volume de gaz carbonique, 165 fois son volume d'anhydride sulfureux et 178 fois son volume d'ammoniac...

Le charbon végétal activé est aussi efficace pour le mercure, le plomb, les insecticides, les herbicides, les hormones et même certaines substances radioactives. Depuis 15 ans, on utilise le charbon activé pour désintoxiquer des prises excessives d'analgésiques comme le paracétamol, des fébrifuges, des antidépresseurs tricycliques, des glucosides cardiotoniques, des solvants organiques, de la plupart des médicaments à effets iatrogènes et des produits chimiques.

L'intestin étant une paroi poreuse, il s'y effectue un travail de dialyse par le principe de l'osmose. Ceci veut dire qu'il se produit un équilibre entre les concentrations de produits solubilisés de part et d'autre de la paroi. Donc, si l'intestin est encombré, les réseaux lymphatiques ne peuvent dégorger dans celui-ci. Le charbon, en libérant l'intestin, active la désintoxication de la lymphe et du sang par le biais du pompage osmotique. La liste est longue des poisons ou produits pris par voie orale dont l'absorption est grandement limitée par le charbon activé si il est pris peu de temps après :

• Des stupéfiants,
• Des médicaments dangereux,
• Des alcaloïdes,
• Des additifs alimentaires,
• Des produits chimiques agricoles,
• Des métaux lourds,
• Des détergents,
• Des solvants organiques,
• Certaines toxines bactériennes présentes dans intestins au moment d'épisodes infectieux (e.g celles d'Escherichia coli)
• Des amines toxiques de décomposition.
• L'histamine du thon,
• Des mycotoxines que l'on trouve dans les aliments
• Les redoutables aflatoxines.

Toutefois, à noter, le pouvoir absorbant du charbon ne fonctionne pas avec les produits dérivés du pétrole, le fer et le lithium, ou les alcools. Il n'est pas non plus à employer en cas d'ingestion de produits corrosifs.

Comment utiliser le charbon actif

Lorsque vous sentez arriver les premiers signes d'une intoxication alimentaire ou d'une gastro-entérite, la prise de charbon actif rapide peu arrêter net l'intoxication. En cas d'intoxication sévère (produit chimique, médicament, etc.), il faut par contre toujours en premier lieu appeler les urgences ou un centre anti-poison qui vous guideront dans les démarches à suivre. Toutefois, si l'intoxication en question s'y prête, avoir du charbon actif sous la main pourrait vous faire gagner un temps précieux ou vous éviter un lavage d'estomac.

La dose préconisée est de 50 g pour un adulte, de 1g/kg pour un enfant. Mélanger à de l'eau froide. Cela n'a aucun goût. Répéter les prises de 20 à 50 g de charbon activé toutes les 4 à 6 heures pendant 1 ou 2 jours selon la sévérité de l'intoxication. La quantité théorique du charbon activé doit être au minimum égale à 8 fois le poids de toxique ingéré. La marge de 10 fois est souhaitable. Toutefois, dans les intoxications suicidaires, et chez les sujets comateux, la quantité du toxique est impossible à connaître. On administre alors entre 100 et 120 g de charbon d'office. À savoir qu'une cuillère à soupe contient en moyenne 5 g de charbon.Il est très important de boire beaucoup d'eau pour éviter la constipation et afin de ne pas se déshydrater ; car la prise de charbon peut masquer la perte liquidienne réelle et parfois importante dans l'intestin en cas de diarrhée.

Pour une cure de drainage

Les posologies sont évidemment modulables en fonction de chaque cas. En moyenne, on peut opter pour le protocole de 2 cuillères à soupe aux 3 repas pendant 15 jours pour un adulte (soit 30 g par jour), puis continuer à raison de 3 cuillères à soupe par jour pendant le mois qui suit si l'on veut obtenir un drainage cellulaire profond. Pour un enfant, remplacer les cuillères à soupe par des cuillères à café, et s'en tenir à 15 jours en tout pour des cas courants. Petit truc pour ne pas avoir les dents noires : boire l'eau charbonnée avec une paille.

De multiples expérimentations ont été réalisées sur des rats, des moutons, et autres pour voir si le charbon absorbait les nutriments et provoquait des carences à la longue. Leur sang conservait toujours le taux adéquat de calcium, cuivre, zinc, fer, magnésium, phosphore, vitamines... et le pH de l'urine reste constant.

Par contre, il arrive que le charbon ait un effet constipant sur certaines personnes. On adjoint alors des prises de sorbitol. Il faut savoir aussi que le charbon inhibe les contraceptifs oraux et l'action de nombreux médicaments. Il faut donc le prendre plusieurs heures après avoir absorbé une autre substance chimique.

Par exemple : si vous prenez la pilule ou un médicament le matin, prenez le charbon à l'heure du déjeuner. Par prudence, à éviter aussi pendant la grossesse et chez les enfants en bas âge. 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

Bouger, c’est bon pour la santé, mais pas seulement pour celle du corps !

Notre cerveau en profite grandement.

Au point que l’activité physique a des effets protecteurs, voire thérapeutiques.

Déconnexion

Faire du sport permet de déconnecter, met de bonne humeur.

L’activité de l’avant de votre cerveau, le cortex préfrontal, baisse.

Les pensées compliquées, les rancœurs ou les soucis passent à l’arrière-plan.

Toutes vos ressources nerveuses sont utilisées pour le fonctionnement de régions situées plus à l’arrière du cerveau, nécessaires à la perception des différentes parties du corps, à la planification et à l’exécution des mouvements.

Sentiment de bien-être

La production de dopamine augmente dans le tronc cérébral. Ce neurotransmetteur joue un rôle essentiel dans le système de récompense, ce qui explique pourquoi bouger donne envie de... bouger davantage !

Autre bénéfice :

Davantage de tryptophane (acide aminé essentiel) est libéré dans le cerveau, et ce composé sert à la fabrication de sérotonine, laquelle joue un rôle important dans les structures cérébrales qui traitent nos émotions.

De nombreux antidépresseurs agissent en augmentant la quantité de sérotonine disponible dans les synapses de notre cerveau.

Réduction du stress

Le niveau de cortisol associé au stress chute.

Des quantités trop importantes de cette hormone dans le sang détérioreraient nos capacités à poursuivre des buts ainsi que le rappel des souvenirs.

À long terme, elles détruisent aussi des neurones dans les zones clés de la mémoire.

Donc...