Et, pourquoi pas jeûner? (3)

12 Février 2025 , Rédigé par Simpl'etsens Publié dans #Il faut savoir

Physiologie et phases du jeûne

"Nous allons passer en revue les différents processus qui se déroulent dans le corps pendant le jeûne, en notant bien que les durées précisées sont indicatives, elles sont essentiellement valables pour le jeûne hydrique car nous entrerons plus rapidement dans ces phases en jeûne sec.

De plus, ces durées varient d'un individu à l'autre mais également en fonction du niveau d'activité de la personne."

La suite dans la revue...

Types de jeûnes à découvrir

" Il existe une multitude de façon de jeûner, et c'est une bonne chose.

En effet, il devrait en exister autant que de personnes différentes, car certaines vous conviendront et d'autres pas.

Toutefois, nous allons vous présenter cinq façons de pratiquer le jeûne dans la régularité afin de vous donner plusieurs exemples sur lesquels partir.

À vous de voir, avec le conseil d'une personne expérimentée, quel type de jeûne vous conviendra le mieux."

- Le jeûne 16/8

- Le OMAD

- Le jeûne 5/2

- Le jeûne alterne

- Le jeûne en cascade

Le détail dans la revue...

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